照镜子发现上下门牙盖得很深，或者前后距离看着很大，可以先观察吗，应该记录哪些变化？

镜中外观不能精确测量

上下门牙垂直盖住多少叫覆牙合，前后水平距离叫覆盖，两者不是同一个指标。拍照角度、是否自然咬住和嘴唇位置都会影响视觉判断。儿童换牙和颌面生长还会使关系变化，因此不能用一张自拍给自己分级，也不能只凭外观决定是否正畸。

观察时记录功能与组织

可以每隔一段时间在相似角度、自然闭合下留一张正面和侧面照片，同时记录下门牙是否咬到上腭或牙龈、牙龈有无反复破损、前牙是否磕碰、咀嚼和发音是否受影响。系统综述提示，较大的前牙覆盖与前牙创伤风险增加有关，但这不是说每个覆盖偏大者都会受伤，风险还受年龄、活动和唇部保护等因素影响。

面诊前准备这些资料

爱顿口腔建议带上既往口腔照片、外伤记录和生长发育信息，说明变化是多年稳定还是近期加深；医生还会检查牙周、牙体磨耗、拥挤、骨面型和下颌功能，再判断观察或治疗时机。

若没有软组织创伤、疼痛和功能障碍，可在常规口腔或正畸检查中建立基线；出现反复咬伤、牙龈退缩、前牙松动或折裂、闭口困难，或关系短期明显改变时，应提前就诊。不要自行用力把下颌摆到某个位置拍照，也不要购买器具试图改变咬合。